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游泳的好处多多： 1、游泳能塑造肌肉线条、增加肌肉力度。

2、可以提高骨质。

3、提高身体的柔韧性。

4、游泳可以减少炎症风险。

5、游泳可以帮助燃脂减重。

6、游泳可以帮助缓解压力和抑郁。